Робити добро іншим — це один з найефективніших засобів від нашої власної розумової та емоційної втоми. Коли ми перенаправляємо свою увагу зі своїх власних проблем на потреби когось іншого, це перериває цикл надмірного роздумування та стресу. Цей вчинок запускає хімічну реакцію в мозку, вивільняючи ендорфіни та окситок — часто називають «помічником піком» — які природним чином піднімають наш настрій і заспокоюють нервову систему.
Цей засіб працює, тому що він відновлює наше почуття мети та зв'язку. Допомога другу, волонтерство або просто добре слово нагадують нам, що ми важливі та що наші дії мають значення. Полегшуючи тягар для когось іншого, ми невільно полегшуємо й свій власний, доводячи, що співчуття є потужним, багатоцільовим ліком для душі.
