Помощь другим — это эффективное средство от собственной умственной и эмоциональной усталости. Когда мы переносим внимание со своих проблем на нужды другого человека, это разрывает цикл чрезмерного обдумывания и стресса.
Этот поступок вызывает химическую реакцию в мозге, высвобождая эндорфины и окситоцин — часто называемые "кайфом помощника" — которые естественным образом поднимают нам настроение и успокаивают нервную систему. Это средство работает, потому что восстанавливает наше чувство назначения и связи. Помощь другу, волонтёрство или просто доброе слово напоминают нам, что мы имеем значение и что наши действия имеют ценность. Облегчая чью-то ношу, мы невольно облегчаем собственную, доказывая, что сострадание — это мощное, многофункциональное лекарство для души.
