עשיית טוב לאחרים היא תרופה יעילה לעייפות הנפשית והרגשית שלנו. כאשר אנו מעבירים את המיקוד שלנו מבעיות שלנו לצרכים של מישהו אחר, זה שוברת את מחזור ההרהור הרב ההתח.
פעולה זו מגיפה תגובה כימית במוח, ומשחררת אנדורפינים ואוקסיטוציל—המכונים לעתים קרובות "גבוה של עוזר"—המרימים באופן טבעי את הרוח שלנו ומרגיעים את הجهاز העצבי. דרך זו עובדת מכיוון שהיא משחזרת את התחושה שלנו של מטרה וחיבור. עזרה לחבר, התנדבות, או פשוט הצעת מילה טובה, מזכירה לנו שאנחנו חשובים ושלהפעולות שלנו יש ערך. על ידי הרמת הנטל של מישהו אחר, אנחנו בבלי משים מקלים על שלנו, מה שמוכיח שהרחמנות היא תרופה עוצמתית ודו-תכליתית לנשמה.
