Допомога іншим - це ефективний засіб від нашої власної психічної та емоційної втоми. Коли ми переводимо фокус зі своїх проблем на потреби когось іншого, це розриває цикл надмірного розмислювання та стресу.
Цей вчинок спричиняє хімічну реакцію в мозку, яка вивільняє ендорфіни та окситоцин—часто називаючи це "кайфом помічника"—що природним чином піднімає наш настрій і заспокоює нервову систему. Цей засіб працює, тому що він відновлює наше почуття мети та зв'язку. Допомога друзу, волонтерство або просто добре слово нагадує нам, що ми важливі й що наші вчинки мають цінність. Зменшуючи тягар іншої людини, ми невипадково полегшуємо власний, доводячи, що співчуття—це потужне, двофункціональне ліки для душі.
